Abdominales Ejercicio Que Se Puede Hacer En Casa
Abdominales: este es sin duda el mejor ejercicio para la
creación y el fortalecimiento los músculos abdominales. Para evitar lesiones en
el cuello o la espalda es necesario mantener las rodillas dobladas, y luego
flexionar el cuerpo lo más que se pueda. Se puede comenzar con dos series de
diez repeticiones y luego ir aumentando el número de series a medida que se va
tomando resistencia.
Realiza tus sentadillas, utiliza tu Faja Lolita para seguir reafirmando tu cuerpo
